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チームランラン企画 2019みのかも健康の森トレイルラン

■ 2019みのかも健康の森トレイルラン

みのかも田んぼ


私が所属するチームランラン企画にて、2019年5月26日、岐阜県のみのかも健康の森にトレイルランをしてきました。
ここは、広大な自然が残っており、自然を満喫できます。

当日は、午前7時30分に半田市を車で出発し、伊勢湾岸道路を利用して、午前9時30分ころにはみのかも健康の森に到着しました。意外と近いです。
当日は、天気が良く、温度も上がってきましたが、森林地帯なので、風が心地よく、気持ちの良いラン日和となりました。
みのかも健康の森は、とにかく広いですね。
森の中を歩くコースがあるのですが、約1.7キロの初級コース、約2キロの中級コース(2本あり、つつじの小路コース、もみじの小路コース)、約5.5キロの上級コースとあります。
私たちは、まずは森の交番と言われている管理棟にてトイレを済ませ、自動販売機にてペットボトルを調達した上で、上級コースに挑戦しました。
スタート地点から777段の階段までは地面がアスファルトでしたが、777段の階段からは、山道に入っていきます。

777段の階段


777段の階段なんて、ラッキーセブンのソロ目で縁起が良いではありませんか。
それはさておき、ここから本格的なトレイルランの始まりです。
777段の階段を昇りきるのではなく、250段くらい登ったところ、ここは3合目休憩所ですが、ここを左折して、はぎの小路の方に抜けて行き、高木山の山頂(標高344メートル)まで到着しました。
ここまでのコースはトレイルランにはちょうど良かったですね。
小鳥のさえずりを聞きながらのランニングは最高ですよ。
時間的には、30分もかからないで山頂まで行けました。
山頂には、よろこびの砦という展望台がありました。

高木山展望台

この動画は、ソニーのアクションカムを帽子のツバに取り付けて撮影しています。

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展望台からの眺めは最高でしたよ。ここからは、伊吹山、御嶽山、恵那山が望めるそうです。
また、展望台には、望遠鏡も設置されており、ちょっとだけ覗いてみましたが、結構離れたところまで観ることができました。

展望台にてパノラマの景色を楽しんだ後、今度は、つつじの小路を通って、富士山に向かいます。つつじの小路辺りから、道が険しくなり、トレイルランは困難、登山道という感じでした。この登山道を下まで降りて、隣の山である富士山の麓まで橋を渡って行きます。

富士山に通じる橋


途中で、富士山山頂までは、550メートル、約25分との看板がありました。結構登った地点ですが。
山頂までの道中は結構険しく息が上がります。
山頂(標高357メートル)に着くと、富士神社がありました。周りには木々が生い茂り、パノラマの景色はなかったですね。
ここで多少、休憩しまして、来た道をひたすら下山していきます。
結構砂利で滑るので、転倒には注意です。

富士山を下山したら、今度は、管理棟に向かってゴールを目指します。


途中に川が有り、子供たちが水遊びをしていました。
川沿いを走るわけですが、途中でその川を渡り、トンネルをくぐりました。
このトンネルの名前は、虹のトンネルだそうです。
全長45メートルのトンネルで、中を通ると、空気がひんやりして気持ちよく、また、七色の光が照らされており、幻想的な風景の中をくぐり抜けていく形となります。
トンネルを抜けて、少し走ると、管理棟に到着します。
このコースで約5キロ。アップダウンによって膝がガクガクになるほどの負荷があり、また不整地を走ったり、歩いたりしたことによって、良き体幹トレーニングになったと思います。
さすがに2週目は行く気がしませんでしたよ。
この5キロを走るのに、2時間30分くらいかかりました。
時間的にもそうですが、体力的にも、30キロ走をした感じになります。
ただ、スタートの時点で今日は10キロを走ろうと皆で決めた手前、5キロで終わるわけにも行かず、さりとてもう一度トレイルコースを走る気力もなく、健康の森の周りのロードを走ることにしました。

みのかも健康の森周り


途中に田んぼがあり、久しぶりにオタマジャクシを見つけました。
私が子どものころは自宅の近くは田んぼだらけで、水を張った田んぼの中にはオタマジャクシがうようよいましたが、最近見かけなくなったので、大変懐かしく思えた次第です。

オタマジャクシ


これで帳尻を合わせ、トータルで10キロを走りました。
この日の10キロは長かったですが、充実感も半端なくありましたね。

気持ちの良い汗をかきましたので、汗を流すために里山の湯へ。
里山の湯は、大きな公園であるぎふ清流里山公園の敷地内にあり、公園には多数の人が遊びに来ていました。
里山の湯の建物はモダンでした。
お湯は、沸かし湯で温泉ではないようです。
ですが、森林の中に施設があり、心地の良い空間でお風呂を楽しめます。
お風呂上がりには、お食事処があり、そこでキリンの生ビールを頂きました。
汗をかいた後のビールなので、ビールが甘かったです。ランニング最高と思える一瞬です。

その後、高速道路を利用して、土岐プレミアム・アウトレットに立ち寄り、お買い物です。
アディダスのアディゼロボストン3m、ナイキズームフライSPが激安でした。
今日こそはシューズは買わないと決めていましたが、かなりお買い得なので、思わずシューズを2足、しっかり購入してしましました。

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特にアディダス店は、値札価格から半額セールをやっていましたので、レジの行列が半端ない状態でした。
それにしても、私は、最近、お買い物はスポーツ用品ばかりです。
アウトレットでは、1時間30分程度の買い物を楽しみ、今日の予定は全て終了です。
半田市に到着したのは、午後7時ころでした。
トレイルで森林浴をしながら走って、風呂で汗を流し、風呂上がりにビールを飲んで、お買い物、丸一日、良く遊びましたよ。
ご一緒した皆さん、楽しいひとときをありがとうございました。


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